Chaque joueur rêve d’être plus rapide, plus puissant, plus solide.
Mais peu savent réellement où ils en sont aujourd’hui.
Le Bilan Performance Rugby (1h30) a été conçu pour te permettre de comprendre en profondeur ton corps, ton potentiel et les leviers de ta progression, avant même de commencer à t’entraîner.
Ce n’est pas un simple test.
C’est une véritable évaluation professionnelle et complète d’1h30, menée comme le ferait un préparateur physique avec ses athlètes de haut niveau.
Et surtout : elle est offerte.
Parce qu’on sait que le premier pas vers la performance est souvent le plus difficile à franchir.
Le Bilan Performance Rugby te donne une vision claire et objective de ton fonctionnement, à travers trois grands axes :
On analyse ton quotidien dans sa globalité :
Métier, rythme de vie et niveau de stress
Antécédents de blessures
Objectifs sportifs à court et long terme
Nutrition, hydratation, qualité du sommeil
Objectif : comprendre comment ton mode de vie influence ta performance et ton risque de blessure.
Chaque athlète est différent.
Grâce à une série de tests de mobilité et de mouvement, nous identifions comment tu te déplaces, où tu manques d’amplitude, de stabilité ou de contrôle.
« J’ai compris l’importance d’une grande mobilité après des années de blessures.
Aujourd’hui, c’est la base de tout. »
— Benjamin, Préparateur Physique et ancien joueur de haut niveau
Une mobilité maîtrisée, combinée à un gainage solide (lombaires, obliques, grand droit), c’est ce qui permet :
Aux avants d’être plus stables, puissants et indéformables en mêlée
Aux troisièmes lignes d’être plus efficaces sur les rucks et le jeu aérien
Aux ¾ de transférer mieux leur explosivité, d’accélérer plus fort et de changer de direction sans subir
Grâce à des tests de force et d’explosivité (membres inférieurs et supérieurs, Echo Bike, rameur), on établit ton profil Force/Vitesse :
Quelle est ta zone de progrès prioritaire ?
Quelle dominante exploiter pour performer ?
Comment orienter ton entraînement pour combler les écarts avec ton objectif ?
Enfin, un test cardio spécifique sur rameur clôture le bilan.
Pourquoi le rameur ?
Parce qu’il mobilise tout le corps, comme le rugby.
Un bon cardio, c’est la garantie de rester lucide sous la fatigue, de faire les bons choix tactiques, et de garder une technique propre même à haute intensité.
À la fin de cette séance d’1h30, tu repars avec :
✅ Ton profil athlétique complet (force, vitesse, mobilité, cardio)
✅ L’identification de tes axes prioritaires de progression
✅ Des recommandations personnalisées pour t’entraîner plus intelligemment
✅ Une vision claire de ce qu’il faut corriger pour performer durablement
Ce bilan est la porte d’entrée du programme d’accompagnement premium :
une méthode sur 3 mois pour combler tes lacunes et construire un corps de rugbyman performant, solide et explosif.
Le Bilan Performance Rugby (1h30) est offert, sans engagement, mais les places sont limitées chaque mois.
Nous accueillons uniquement un nombre restreint de joueurs afin de garantir un accompagnement de qualité et un suivi personnalisé.
Chaque créneau est une opportunité unique de faire le point sur ton potentiel et d’entrer dans une vraie démarche de performance.
“C’est souvent après ce rendez-vous que les joueurs réalisent qu’ils peuvent vraiment changer leur trajectoire.”
— Benjamin